붓기에 좋은 차(출산 후 붓기/부종)

안녕하세요. 단단한 엄마입니다. 😊
오늘은 출산 후 붓기 관리에 도움이 되는 차에 대해 알아보려구요.
한번 살펴볼까요?
 

붓기에 좋은 차, 출산 후 좋은 차

[출산 후 붓기, 왜 생길까요?]

출산 후에는 호르몬의 변화와 체내 수분 불균형으로 인해 전신 부종이 나타날 수 있어요!
특히 임신 중 증가했던 체내 수분이 바로 빠지지 않아서 손발이나 얼굴이 붓는 현상이 흔하게 발생합니다.
출산후에 부은 얼굴은 괜히 내 살같고..보기 싫잖아요..
붓기만이라도 빠르게 뺄수 있는 차를 소개해 드릴게요!
 

[출산 후 산모에게 좋은 붓기 제거 차 5가지]

1. 녹차
    : 녹차는 카테킨이 풍부해서 체내 수분 배출을
      도와 붓기 제거에 아주 효과적이에요! 또한
      신진대사를 촉진시키고 항산화 작용이 뛰어나
      산후 회복에도 도움을 준답니다!
      (단, 카페인이 있어서 하루 1-2잔으로 제한)
 
2. 호박차
    : 붓기제거에 너무 윰여한 호박차 호박차 또한
      이뇨작용을 돕는 성분이 풍부해 붓기 관리에
      탁월하다고 해요. 베타카로틴과 칼륨이 풍부해
      부종 완화에 도움을 주며, 모유 생성도 촉진해요!
      다른 차보다는 달달한 맛이 더해져 먹기 훨씬
      수월할거에요 ㅎㅎ(호박차로 -3kg 뺐어요😘)
 
3. 옥수수 수염차
     : 옥수수수염차는 몸에 축적된 수분을 자연스럽게
       배출할 수 있도록 도와주고 칼륨이 풍부해 
       나트룸 배출을 촉진합니다. 특히 부종완화에
       좋다고 해서 물대신 가볍게 먹어주면 효과가
       있을거에요!!
 
4. 히비스커스차
     : 다이어트에도 도움된다고 알려진 히비스커스는
       비타민 C가 풍부하고, 혈액순환을 촉진해
       피로회복에 많은 도움을 줘요. 새콤한 맛이있어
       질리지 않고 꾸준히 마시기 좋을거에요 ㅎㅎ
 
5. 결명자차
     : 눈 건강에 좋은 것으로 알려진 경명자차가
       부종 제거에도 효과적이라는것 알고 계셨나요~?
       결명자차는 변비예방에도 좋으니 출산 후 
       꼭 필요한 차일지도 몰라요.. 👍
 
붓기 제거에 도움이 되는 차와 함께, 가벼운 산책과 스트레칭도 함께 진행한다면 붓기가 쭉쭉 빠질거에요.
단, 무리는 절대 금지! 충분한 휴식을 휘하면서 산후 회복에 집중하는게 가장먼저인거 아시죠?
 
오늘도 산모님들의 건강한 산후조리를 응원할게요 😘